홈트 초보를 위한 유산소 중심 다이어트 루틴과 필수 팁을 소개합니다. 빠르게 다이어트 효과를 원하시면 아래 버튼에서 확인하세요. 다이어트 홈트 루틴 보러가기👆 🧑‍🏫 홈트 초보자를 위한 기본 가이드홈트레이닝을 처음 시작하는 분들이 가장 먼저 해야 할 일은 목표 설정과 운동 계획 수립입니다.무리한 고강도 운동보다는, 저강도부터 점진적으로 강도를 높여가는 것이 부상 없이 오래 지속할 수 있는 비결입니다. 홈트 초보가 주의해야 할 3가지1. 준비운동 없이 바로 시작하지 않기2. 영상만 보고 따라하지 말고 정확한 자세 익히기3. 무리하지 말고, 하루 20분부터 시작하기🏃‍♀️ 유산소 운동이 다이어트의 핵심유산소 운동은 체지방 연소에 가장 효과적인 운동입니다.홈트에서도 별다른 기구 없이 쉽게 할..

아로스님 만나서 블로그라는 것을 처음 경험 하고 있는데, 재미있습니다.이렇게도 가능하구나, 하는 생각이 듭니다.열심히 해서 파이팅 하겠습니다.